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香蕉的“零副作用”养生之道(3)toutiao

2019-01-11 23:48:02
香蕉的“零副作用”养生之道(3) 香蕉的“零副作用”养生之道(3)养颜食谱饮食指南。上一页123

 三.冰糖炖香蕉

  原料:香蕉300克,冰糖20克

  做法:

  将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。

  养生功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。

  四.香蕉百合银耳羹

  原料:银耳(干)15克,百合100克,香蕉400克,枸杞子5克,冰糖60克

  做法:

  1.银耳用温水泡2小时,拣去黄蒂及杂质,撕成小朵;

  2.放瓷碗中,入蒸笼蒸半小时后取出;

  3.鲜百合掰开,洗净,去老蒂;

  4.香蕉去皮,切成小片;

  5.枸杞洗净,用温水泡软;

  6.将银耳、百合、香蕉片、枸杞放入炖锅内,加冰糖调匀宝宝发烧手脚冰凉
,入蒸笼蒸半个小时即可。

  养生功效:调肺养生,清热去火。

  五.香蕉炒虾仁

  原料:香蕉400克,虾仁100克,鸡蛋50克

  做法:

  1.将葱、姜分别去皮、洗净,葱切成段,姜切成末,备用;将香蕉去皮切成三角形丁粒,沾上淀粉、蛋清炸透备用。

  2.虾仁吸干水分,加料酒拌匀略腌,再加淀粉抓匀备用。

  3.炒锅下植物油,爆香姜、葱,投入香蕉粒、虾仁略炒,用其余调料加淀粉打芡,炒匀上碟。

  养生功效:营养丰富小孩白天不咳晚上咳嗽厉害怎么办
,补而不滞,预防便秘。

  健康小贴士:脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

  在全面了解了香蕉的这么多的养生功能后,你知道怎么健康又快乐地吃香蕉了吗?其实,生活中,很多小方面都能够发挥很大的作用,只是我们都没有注意罢了。只要善于发现,发现后善加利用,养生也很简单小孩寒咳嗽吃什么好的快


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