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会吃又会动金融危机下的健康投资方略园

2019-01-11 23:47:05

  会吃又会动金融危机下的健康投资方略

  农历新年近在眼前,商家促销热火朝天,又该到了一年的“血拼”旺季,可金融危机当前,精明的人们纷纷精简或者干脆取消了年末采购清单,转而关心各类消费攻略。那究竟哪些钱该花?哪些投资应该继续投入?人人心里都有一杆的秤。不过精明的消费达人都知道,有一项投资始终都是收益稳定、可持续性的,那就是对自己和家人的健康投资。不过在这个特别的时期,健康投资也应该更加注意性价比,专家指出,其实不需要大手笔的投入,“会吃又会动”就是既简单又有效的健康投资方略,花钱不多,简单的几招就能让你的健康投资升值!

  吃得巧,喝杯牛奶得益多

  现代人得病不是因为吃得不好,而是吃得太好。要做到“吃得巧”其实也不难,新鲜蔬菜、水果及高蛋白低脂肪的食品都应该包括在每日餐单内。在当前勤俭持家的大潮流下,牛奶物美价廉,更是消费达人的好选择!牛奶富含蛋白质,而且钙磷比例恰到好处,可以更好地促进人体对钙的吸收,保持骨骼强健。此外,牛奶和奶制品干酪中含有的共轭亚油酸(CLA)、钙,以及维生素A、维生素B2、维生素D等营养成分都能增加人体抵抗力,是健康体魄的有力保证。

  特别提示:为了饮用仿搪瓷方便,平时多买几箱牛奶放在家里和办公室,随时喝上一盒,营养又方便。至于牛奶的安全,通过政府各至少相关部门和乳锡纸打包盒品企业的努力,近日新加坡等国家对中国牛奶进口禁令相继解除,足以证明牛奶大可以放心饮用

会吃又会动金融危机下的健康投资方略园

  动得好,健康生活花费少

  糖尿病、冠心病等老年病为何在青年人身上屡见不鲜?长期熬夜,极少运动造成的不健康的生活方式就是人们得病的主要原因。尤其是在大都市,生活节奏紧张,竞争激烈,缺少运才能……”抬头一看动所导致了非健康因素和亚健康状态,使得各种疾病日益显现出来。说起来大家都知道健康是“1”,财富是“0”的道理,可真正认真对待健康的人却不多。年景好的时候不觉得,金融危机一来立刻显出好身体的重要了。如果省了看病吃药,免了买高级补品,能“节省”多大笔开支呀。为了身体这个本钱,赶快动起来吧!

  特别提示:上下班爬一段楼梯、在自家小区的院子里跑步,都是不用花钱的健身好方法。另外,led水晶魔球步行也被认为是上佳的有氧锻炼,每天提前一站下车,步行回家,既可以健身,还可以节省交通费呢。

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